Самооценка человека подвергается воздействию огромного количества всяческих причин: положение в социуме, помощь родных, успешная работа, обучение, спорт, личная жизнь. Почти во всем самооценка человека закладывается во времена детства и юношества.

Как поднять самооценку, если ваши предыдущие усилия потерпели фиаско? Ведь метод проб и ошибок вы уже неоднократно проходили и ведь рано или поздно вы должны добиться хороших результатов. Заметьте, что увеличение самооценки индивидуума это тяжелая работа, требующая максимум волевых стараний и времени.

Так давайте же поднимем свою самооценку:

1. Займитесь делом, которое вам будет по плечу, и вы сможете в нем преуспеть. Достигая больших результатов, став профессионалом своего дела, вы сможете вызывать уважение людей. Уважение спровоцирует поднятия своей самооценки, а также увеличит веру в собственные способности и возможности.

2. Не останавливайтесь на полпути. Допустим, в первый раз не получилось, не останавливайтесь, следуйте твердо к цели. Стоит убедить себя, что вы все сможете и сразу же все получится. Вы должны понимать, что, преодолевая трудности, вы начнете ценить свой труд, научитесь уважать себя поднимая чувство самооценки.

3. Вы - индивидуум. Не стремитесь быть как все, не сравнивайте себя с окружающими людьми. Возможно, что-то будет получаться хуже чем у кого-то, ну и что. Не нужно заставлять себя стать идеальным, это только будет вредить.

4. Дорожите данным для вас временем. Не стоит угождать всем людям. Научитесь беречь ценности своей жизни. Берясь за какое-то дело, подумайте, насколько оно важно для вас и насколько - для вашего окружения.

5. Никогда не оправдывайтесь. Не мучьте себя чувством вины, не унижайтесь, пытаясь что-то доказать. Да, возможно вы ошиблись, но не нужно сильно корить себя, еще более усугубляя своё положение. Ведь мы не застрахованы от ошибок и в последствии должны твердо понимать, что больше допускать такой ошибки не стоит. Подбодрите себя, ведь могло быть и хуже.

6. Правильно оцените свои способности. Чтобы не попасть в ситуацию, когда ваши амбиции выше ваших способностей. Зная свои слабые стороны, и правильно оценивая возможную ситуацию, вы станете намного сильнее.

7. Станьте сильными. Научитесь осиливать трудности и проблемы. Сильны те люди, которые, упав, нашли в себе силу подняться и идти дальше.

У женщины и у мужчины факторы для поднятия самооценки совсем разные. Давайте рассмотрим некоторые правила для женщин:

1. Будьте ухожены и красивы. Уверенность женщины в своей красоте, неподражаемом образе способствует увеличению самооценки. Возможно, женщина не совсем красавица, но, найдя в себе изюминку. вы станете уверенней и привлечете взгляды мужчин. Уделяйте внимание себе, скажите себе утром, что вы самая красивая и успешная. Пусть каждый день начинается с улыбки себе любимой.

2. Похвалите себя. Вы должны почувствовать себя успешной женщиной. Избегайте апатии, ведь когда перестаешь верить в себя, то хочется сбежать и бросить все. Забиваясь тяжелыми мыслями в депрессию, вы теряете свою самооценку, как личности.

3. Не обижайтесь, не держите зла. Люди, которые желают вам зла, подсознательно направляют свое зло на себя. Не разделяйте плохие эмоции с обидчиком, не спорьте, не кричите, ведь ситуацию не исправить, а в последствии останется неприятный осадок.

4. Улыбайтесь. Смотря утром на себя в зеркало, скажите себе несколько приятных слов и от души улыбнитесь. Настроение вашей души запрограммирует вас на хороший день.

5. Научитесь быть собой. Не нужно копировать кого-то, вы – одна такая. Будьте естественны и люди к вам потянутся.

6. Станьте «слабой» женщиной. Женщиной, которая требует мужского внимания, защиты, поддержки. Ведь, принимая роль сильной женщины, вы отталкиваете мужчину, заставляете его чувствовать себя слабым. Обеспечив себя поддержкой мужского пола, вы вырастете в своих глазах.

7. Уделяйте себе больше внимания. Найдите время для приятных развлечений, просто отдохните душой и телом. Вы ведь женщина, которая достойна самого наилучшего.

8. Будьте женственны. Не забывайте о красивых платьях. Сияйте красотой.

9. Движение - это жизнь. Развивайтесь, больше читайте, смотрите женские передачи, общайтесь, найдите занятие по душе. Живите с удовольствием, и вы увидите, как мир закрутится вокруг вас.

10. Будьте общительны. Пусть скука и плохое настроение уйдет от вас. Увеличьте свой круг общения, найдите новых друзей.

psychojournal.ru